RT @makeup_kana: 腸活に必要な２つの食物繊維

★海藻類や納豆などに含まれる「水溶性食物繊維」は腸内の善玉菌のエサになり、腸活に重要な短鎖脂肪酸をつくります。
★キノコ類やキャベツなどに含まれる「不溶性食物繊維」は便の量を増やしますので、腸の掃除に役立ちます。…

@sakis3_3 2021/02/16 14:48

RT @BelleLife_gc: BelleLife #ヨーグルトメーカー、小さいながらも多機能！
ヨーグルトだけでなく、#納豆 #甘酒 #塩麹 も作れるので健康に役立つこと間違いなし
他にお勧めのレシピがあれば、コメントをください。

@BelleLife_gc をフォロー…

@proteinnomanoma 2021/02/16 14:47

納豆美味しすぎてめっちゃびっくりした
うっま！！！

@xxxx_bon_xxxx 2021/02/16 14:46