JAL健康管理部　本気の！ラジオ体操講座 [ 日本航空株式会社 ]

日本航空株式会社 KADOKAWA KADOKAWAジャルケンコウカンリブ　ホンキノ！ラジオタイソウコウザ ニホンコウクウカブシキガイシャ カドカワ 発行年月：2019年02月28日 予約締切日：2019年01月12日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784046041258 第1章　JALが本気の！ラジオ体操？の理由（「本気の！ラジオ体操」仕掛人ーJAL健康管理部ってどんなところ？／健康管理部からグループ全体へじわじわ浸透ーJAL「本気の！ラジオ体操」ができるまで　ほか）／第2章　本気の！ラジオ体操・準備編（「ラジオ体操　本気でやれば筋肉痛」ーその運動効果とは？／個々の筋肉に働きかけるエクササイズーラジオ体操はここに効く！　ほか）／第3章　本気の！ラジオ体操・実践編（伸びの運動／腕を振って脚を曲げ伸ばす運動　ほか）／第4章　本気の！ラジオ体操だけじゃないJALの健康施策いろいろ（JALグループの健康保険料は全国平均以下！ー健康管理の取り組みあれこれ／合言葉は「2UP　3DOWN」ーエレベーターより「階段のすゝめ」　ほか） 体が伸びる！筋力アップ！柔軟性アップ！JAL社員が効果を実感！！1日3分正しく続けて効果絶大！本気を出せばカラダが変わる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ